ergonomische zithulpen

het belang van ergonomische hulpmiddelen

Een goede zithouding is essentieel voor een gezond en sterk lichaam. Het merendeel van onze dag brengen we zittend door, of het nu aan een bureau is of ontspannen op de sofa. Om jou te ondersteunen naar een gezonde zithouding, vind je bij Goed thuiszorgwinkel een ruim aanbod aan ergonomische hulpmiddelen, van zitkussens en rugkussens tot zadelstoelen en kniestoelen. Deze zithulpen verbeteren je zitcomfort terwijl ze helpen om lichamelijke klachten te voorkomen en te verlichten.

hulpmiddelen voor een goede zithouding

Er bestaan verschillende soorten ergonomische zithulpen waaruit je kan kiezen. We lichten er enkele toe:

zadelstoel en kniestoel

Een zadelstoel of zadelkruk kantelt je bekken zodat je rechter zit en je wervelkolom ontlast wordt. Dankzij de wieltjes onderaan de stoel blijf je nog steeds beweeglijk. Ook een kniestoel bevordert een goede zithouding. Kniestoelen en zadelstoelen zijn allebei in de hoogte verstelbaar.

zitkussen, rugsteun, zitschijf en zitspie

Een zitkussen biedt extra comfort, zeker als je lang neerzit. Je kan sommige zitkussens ook gebruiken als rugsteun. Daarnaast bestaan er anti-decubitus zitkussens die helpen om doorligwonden te voorkomen. Een zitspie of zitwig lijkt op een zitkussen, maar is achteraan hoger dan vooraan. Doordat je bekken naar voren kantelen, neemt je rug automatisch een rechte houding aan. Met een zitschijf verandert je zithouding voortdurend. Je zit rechter en actiever terwijl het je spieren versterkt. Als je de zitschijf omdraait, worden je dijbenen meer ondersteund.

Heb je last van rugpijn? Dan kan een rugsteun of rugkussen soelaas bieden. Deze helpen je ook om rechter te zitten in een diepe of zachte zetel.

zitschelp en zitbal

Een zitschelp corrigeert je zithouding als je langere tijd moet zitten, bijvoorbeeld als je een bureaujob hebt of tijdens het lezen of mediteren. Een zitschelp op de stoel geeft je als het ware een duwtje in de rug om doorzakken te voorkomen. Ook een zitbal bevordert een correcte zithouding. Vervang je bureaustoel echter niet door een zitbal, maar gebruik deze af en toe voor een meer dynamische zithouding.

voordelen van een zitbal

Een zitbal is een waardevolle aanvulling op je bureaustoel. Door dagelijks een uur of twee op een zitbal te zitten, stimuleer je een actieve en ergonomische zithouding. Zitballen helpen om je rugspieren te versterken en je rug te ontlasten. Je kan ze ook gebruiken als fitnesshulp of voor oefeningen tijdens en na je zwangerschap.

Als je een zitbal nog niet gewoon bent, kan je gebruikmaken van een balschaal. Die houdt je zitbal op zijn plaats en voorkomt dat die wegrolt. Dat is ook handig als je je zitbal wilt opbergen.

welke zithulp moet je kiezen?

Heb je hulp nodig bij het kiezen van de juiste zithulp? Breng een bezoek aan een Goed thuiszorgwinkel voor deskundig advies op maat. Onze medewerkers helpen jou met plezier het beste hulpmiddel voor jouw levensstijl te vinden. Lees ook onze tips om actief te zitten.