Thuiszorgwinkel Blog

Er bestaan heel wat hulpmiddelen die je helpen om je rug te ontlasten bij rugpijn. Maar wat kies je best voor welke situatie? Onze productspecialisten helpen je graag.

Wanneer ga je het best naar een arts of specialist, en wanneer is een operatie nodig? We vroegen het aan Prof. Dr. Erik Van de Kelft, diensthoofd neurochirurgie aan het AZ Nikolaas.

Draag zorg voor je rug. Let op je houding en beweeg voldoende. Zo voorkom je rugkwalen of herstel je sneller van rugpijn.

Zit ergonomisch, zit veilig, zit comfortabel ... een gouden regel die altijd en overal geldt. Ook in de wagen. Verzorg je houding door je zetel goed in te stellen of door rekening te houden met een paar belangrijke basisregels. 

Driekwart van de Belgen slaapt in zijlig. De meest voorkomende slaaphouding, en eigenlijk ook de houding die het best aan te raden is. Lees hier waarom.

Zitten, staan, liggen ... we doen het elke dag. En om je rug te sparen is het belangrijk dat je het zo goed en verstandig mogelijk doet.

Jouw lichaam is uniek. Slapen doe je dan ook best op een matras die volledig is afgestemd op jouw specifieke lichaamsbouw.

Klachten aan de nek, rug en armen komen vaak voor als je lichaam lange tijd dezelfde statische houding aanneemt. Bewegen is de booschap!

Iedereen hangt wel eens  languit in een zetel of stoel. Toch zal je rug je dankbaar zijn als je recht zit. Om je daarbij te helpen, bestaan er zithulpmiddelen.

Als je jouw (thuis)werkhouding verbetert, voorkom je heel wat kwalen. Ontdek hier enkele tips die een groot verschil kunnen maken.